Maak je hoofd leeg met Mindmapping

MINDMAPPING – De voordelen van het mindmappen die je moét weten, vind je hier.

Dus ik lig in bed en denk: “lekker een keer weer vroeg naar bed! Morgen weer fris en fruitig opstaan voor mijn ‘Morning Glory tijd’ en dan gebeurt het.. gewoon wakker liggen terwijl mijn gedachten een heel feest aan het bouwen is in mijn hoofd. Wat is dat nou? Ik heb al die feestgangers toch echt niet uitgenodigd. Denk aan: verhaallijnen, ideeën, theorieën, gewoon willekeurige gedachten. Echt van alles gaat er zijn gang. En vooral in dit afgelopen half jaar, heb ik heel veel van dit soort feestjes in mijn gedachten gehad. Nét voor het slapen gaan.

En nu weet ik ook van mijzelf, dat ik echt 8 uur slaap nodig heb. En zal ik toch iets moeten doen met al die gedachten. Mijn ideale oplossing daarvoor is:

Maak een mindmap!

Met mijn pen en papier schrijf ik al die gedachten op in deze geweldige methode. Waarbij ik in een visuele oogopslag meteen orde heb gecreeërd in alles wat omhoog kwam. Daarna kan ik het ook loslaten om vervolgens heerlijk aan die 8 uur nachtrust te beginnen.

Dus wat is dat mindmapping

Mindmapping is een brainstorm houden over alles wat in je gedachten opkomt. Het visueel maken van wat er op dat moment in je opkomt. Dit is wat wikipedia erover te vertellen heeft. https://nl.wikipedia.org/wiki/Mindmap

Toen ik hiermee geintroduceerd werd, paste ik het nog alleen maar toe op mijn business ideeën. Maar inmiddels heb ik het op zoveel verschillende manieren gebruikt. Dat ik het nog werkelijk leuk ben gaan vinden.

Ik zal de methode beschrijven. Je kan dit heel makkelijk met pen en papier doen. Maar er zijn ook mogelijkheden om dit digitaal te doen.

1. in het midden schrijf je je hoofd onderwerp op
2. daarna schrijf je eromheen de brainstorm-onderwerpen die daarbij in link staan.
3. bij die brainstorm-onderwerpen kan je ze uitgebreider uitschrijven. Bijvoorbeeld wat er onder het onderwerp valt.

Ik zal je een voorbeeldje geven van mijzelf bij Lady Prosperity. Wat ik in mijn gedachten heb. En hoe ik dat heb uitgeschreven in mijn mindmap.

Als ik elk onderdeel van mijn Lady Prosperity business wil uitschrijven. Dan zou ik voor elk onderdeel weer een aparte mindmap pagina kunnen gebruiken. Zo kan ik steeds verder definieren wat ik erover wil delen. Je kan dit ook op hetzelfde blad doen als je alles op 1 grote pagina wilt hebben.

Het mindmappen is heel goed te gebruiken als je wilt brainstormen over je bedrijf. Maar wat ik zo leuk vind, is dat ik het ook op zoveel manieren ben gaan gebruiken privé. Hier wat voorbeelden:

Mindmapping met kinderen

Ik heb de mindmap toegepast in gesprekken met mijn kids. Gewoon om te kunnen zien wat ze het leukst vinden om te doen. We gingen verder uitwerken wat er voor nodig is om dat leuke te kunnen doen. Als voorbeeldje: ze vinden het leuk om samen naar een pretpark te gaan. Wat is daar voor nodig: geld, tijd, vervoer. Wie wil je meenemen: en dan kwamen er een aantal namen omhoog. En wat nemen we mee: snoepjes, drinken, koekjes, broodjes met … En zo gingen we dat uitschrijven. Het leuke hiervan is dat je een soort moodboard op papier krijgt. Van allerlei dingen die het kind leuk vind. Zo leer je elk kind beter kennen. En ook wat ze als belangrijk zien. Je kan het zien als visueel maken wat er in hun gedachten omgaat. Dit is enorm behulpzaam om te kunnen zien wat de liefdestaal is van je kind. Daar kan ik nog wel veel meer over vertellen, maar dat laat ik voor een toekomstige blog.

Mindmappen over dingen die je dwars zitten

Een ander voorbeeld van een mindmap is wanneer ik een conflict ergens over heb. Iets zit me dwars. En ik wil achterhalen wat het precies is wat me zo dwars zit in het voorval. Dan schrijf ik op wat er gebeurt is. Ik noteer de gevoelens erbij. Dan nog de gedachten die ik erbij kreeg. En mijn idee hoe ik het zou kunnen oplossen. Of hoe het anders of beter had gekund. Wat ik anders had kunnen doen. Dit geeft ook echt inzicht over je eigen gedachten, maar ook hoe je een evt. gesprek wilt ingaan met de betreffende persoon bijvoorbeeld.

Mindmappen over je sportdoelen

Ook sportdoelen is een leuke om te mindmappen. Welk doel wil ik bereiken. Wil je aankomen (net als ik) of juist afvallen. Welke oefeningen ga ik daarvoor doen. En hoeveel tijd ga ik eraan besteden. En wanneer ga ik dat doen. En waar ga ik dat doen. Wat voor voedings weekschema ga ik maken <– ook een leuke mindmap tip!

Allemaal gedachten die in een mindmap mooi geordend opgeschreven worden. Die orde geeft weer rust in het hoofd. Er zijn dus vele manieren om een mindmap te gebruiken.

De voordelen die ik heb mogen ontdekken in de mindmap methode:

1. Geeft rust & orde
2. Je hoeft al die gedachten niet meer te onthouden, want het staat nu netjes op papier
3. Geeft overzicht & inzicht
4. Gebruik van beide hersenhelften. Het helpt je om creatief te werk te gaan met je mind.
5. Geeft je een visueel overzicht.

Zoals ik al eerder aangaf en laat zien in de foto. Kan je ook een mindmap op de computer maken. Ik heb een digitale mind mapping sjabloon gemaakt. Zodat je deze ook in je digitale kalender kunt opslaan. Of als document kan bekijken op je electronische apparaten.

Het leuke van een digitale mindmap is dat je allerlei foto’s en plaatjes kan toevoegen. En het digitaal zo mooi mogelijk kan maken zoals jij maar wilt. Op deze manier kan je het zelfs maken tot een moodboard in mind mapping stijl. Hoe je dit gratis kan krijgen is door op de onderstaande buttons te klikken, dat je naar mijn Canva omgeving zal leiden.

Canva

Canva is een programma waar ik al mijn creativiteit in vrij laat als het gaat om vormgeving & ontwerpen. Je kan er enorm veel mooie dingen mee maken. Met de “Canva vrienden link” krijgen jij én ik een credit om een gratis premium element te krijgen. Met de Mind mapping link krijg je toegang tot mijn Mindmapping template. Waarbij je digitaal jouw brainstorm kan invullen.